5 nejčastějších překážek psychické pohody. Bojujete s nimi i vy?

Také si občas říkáte, že lidé kolem vás jsou stále veselí a v pohodě a jen vy se v tom životě nějak plácáte? Setkávám se s tím často. Píšou mi ženy, které líčí okolnosti svého života jako pohodové, ale samy se cítí nespokojené až nešťastné. Když se více rozepíšou nebo rozmluví o tom, co se jim děje, nejčastěji narazíme na následujících pět věcí.

1. Hranice v rodině nebo v práci

Říkat „ne“ a nastavit si hranice s okolím je pro řadu žen velká výzva a mnohým z nich to zkrátka nejde. Žijí pak s pocitem určité křivdy:

·       že si toho zase vzaly více, než měly,

·       že neodmítly něco, s čím se zcela neztotožňují,

·       že se vlastně nechají využívat.

Nemají však sílu s tím něco udělat. Často jsou to od přírody ženy „pečovatelky“, kterým starání se o blízké vyhovuje, ale když je toho už moc, nejsou v této roli šťastné.

Bachovy esence v roce 2018 – jak Vám (i mně) pomáhaly.

Rok 2018 byl první (kalendářním) rokem v mém pracovním životě, kdy jsem nebyla učitel. Potom co jsem v roce 2016/2017 zkusila nastoupit zpátky do školy a na malý úvazek učit, což mne i po letech na rodičovské stále hrozně bavilo, mne nakonec semlelo dojíždění. Tak se rok 2018 stal prvním, kdy jsem byla pouze na volné noze a věnovala se výhradně Bachovým esencím. 

Ty jsem v tomhle roce pro sebe použila hned několikrát. Jedno významné období bylo o prázdninách, kdy jsem se trochu ocitla na křižovatce a přemýšlela, kterým směrem se dál pracovně posunovat. Nakonec jsem za pomocí bachovek a jedné psychologické konzultace dospěla k tomu, že se učitelství úplně nevzdám. Jen to už nebudou moje odborné předměty, milovaný zeměpis a biologie, ale pokusím se stát lektorem I. stupně Bachových esencí. Zda se to podaří, to ukáže budoucnost, každopádně kurz pro lektory bude v červnu v Bachově centru a já tam jedu😊

Celý rok jsem pracovala při osobních i emailových konzultacích s mnoha klienty a jejich zkušenosti jsem s jejich souhlasem vkládala do rubriky Zkušenosti klientů. Klasicky byly nejčastěji zastoupeny ženy s úzkostmi a panickými atakami, ženy, které chtěly vyladit své sebeovládání, pocity ohledně dětí, ženy na životních křižovatkách a  v těžkých situací. Mezi klienty ale patřilo i několik desítek mužů, jejich nejčastějším problémem byly také úzkosti. A samozřejmě nesmím zapomínat na děti, jejich nástupy do školek a škol, opět úzkosti či vyhrocené emoce. Plus pár zvířátek.

10 oblastí, v kterých Vám mohou Bachovy esence pomoci zlepšit život

Minulý rok přibylo do rubriky Reference přes 200 Vašich zkušeností s Bachovými esencemi a já jsem se rozhodla v tomto článku shrnout, jaké jsou nejčastější oblasti, které s klienty řešíme a v čem Vás mohou Bachovy esence podpořit.

Bachovy esence nejsou zázračné kapky, které by přes noc změnily Vaši osobnost a vyzmizíkovaly Vaše trápení. Klientům vždy říkám, že esence nás uschopňují, pomáhají nám z nás vytáhnout sílu, pustit se do některých věcí, jiným se postavit a další zvládnout. Sílu, kterou máme, ale za současných okolností nějak nejsme schopni ji využít. Esence podporují a posilují to, čím každý z nás disponuje nebo disponovat může.

Já osobně jsem využila esence letos také několikrát. Jednak na přechodné stavy, kdy mi pomohlo nakapat si jednou-třeba když mne něco vyděsilo. Pak jsem je jednou použila cíleně na jednu velkou změnu, která mne čekala a teď si jdu namíchat další lahvičku. 

1. První oblast je vyrovnání se s minulostí.

Velká část klientů, kteří se mnou hovoří nebo mi píší o svých problémech, dokáže často jejich příčiny velmi dobře časově situovat. Kam? Do minulosti a z velké části do dětství. Další náročné období je pak školní docházka a v neposlední řadě spousta problémů má kořeny v našich nepodařených vztazích.

Zádrhele vznikají tam, kde se nedokážeme od minulosti odstřihnout. Poučit se a nechat minulost spát. Spousta žen používá výrazy jako: vždycky jsem byla ta, která se neprosazovala, vždycky mne chlap opustil, vždycky jsem byla ta horší a tuhle optiku si přinášejí do dneška. Jak by mohla být spokojená a úspěšná, když vždycky…

Byla jsem hromádka neštěstí bez sebeúcty, totálně zahlcená výčitkami svědomí, nešťastná, neustále se topící v minulosti. Teď se cítím silnější, cítím se míň citově závislá na ostatních. Mám pocit, že mám chuť na sobě pracovat, stát na vlastních nohách. Ještě nedávno jsem pořád plakala... z lítosti, ze vzteku nad svými rozhodnutími, co mi zkomplikovaly život, nad svou situací. Teď přijímám věci tak, jak jsou. Hledám řešení a nemám pocit takové bezvýchodnosti.  Markéta

7 věcí, které trápí ženy a s nimiž pomohou Bachovy esence

Jako terapeutka a koučka přicházím do kontaktu především se ženami. Setkávám se s jejich strachy, bloky a dalšími trápeními, kterým jako žena sama moc dobře rozumím. A protože mojí specializací jsou Bachovy esence, vybrala jsem ze své praxe 7 problémů, které mé klientky nejčastěji řeší a u nichž mám potvrzeno, že Bachovky opravdu zabírají. Nemůžete si je samozřejmě představovat jako nějakou zázračnou jednorázovou pilulkou, která za nás vše vyřeší. Při správném a dlouhodobém užívání ale dají člověku vnitřní sílu postavit se všem slabostem a démonům a vrátit se zpátky do rovnováhy.

1. Neumím říct NE a sebe dávám na poslední místo

Často za mnou přicházejí nebo mi píší klientky, které jsou na konci svých sil. Je to ten typ žen, o kterých se říká, že by se pro druhé rozkrájely. Ochotné, vstřícné, obětavé. Pomáhají rodině, širokému okolí a svoje potřeby neřeší. Ale uvnitř cítí, že to není dobře. Zažívají pocit hořkosti, kdykoli si uvědomí, že pro sebe zase nestihnou nic udělat. Přesto nedokážou tento stav změnit. Pomalu, krok za krokem se blíží k bodu, v němž se zhroutí nebo začnou nesnášet své okolí.

V rámci terapie hledáme důvody, proč tomu tak je. A jako u mnoha dalších věcí je nacházíme často v dětství. Zároveň se klientky snažím přivést k poznání, že pokud se nenaučí říkat NE, pokud si nestanoví jasné hranice a nebudou je dodržovat, jejich situace se těžko zlepší. Bachovy kapky vám to velmi ulehčit. Tuhle zkušenost udělala řada mých klientek. Například klientka Věra po absolvování Bachovy terapie napsala: Získala jsem více odvahy říci ,,ne", celkově jsem se zklidnila.

Jak to udělat, abyste nástup do školky (školy) zvládly vy i vaše děti? Pomoci mohou Bachovy esence

Září je měsíc, kdy jde mnoho dětí poprvé do školky a hlavně maminky mají často obavy, jak to jejich ratolest zvládne. Přitom pro velkou spoustu dětí nepředstavuje tahle změna žádný velký problém, rychle se zapojí do kolektivu a přijdou na to, že den se dá docela dobře prožít i bez neustálého dohledu maminky. Jiné děti mají ale se zvládáním nové situace větší či menší potíže. Naštěstí existují způsoby, jak to  zvládnout. Jedním z nich jsou právě Bachovy esence. Ale hezky popořádku.

Zbavte se svého vlastního traumatu ze školky, pocitů viny i stresu z návratu do práce

Začnu od maminek, případně tatínků. To jsou totiž osoby, které by měly své děti na vstup do školky připravit, snažit se je motivovat a ukázat jim, že to pro ně bude přínos. Proč tomu tak často není? Řada rodičů vzpomíná na čas strávený v tomto zařízení přinejmenším se smíšenými pocity a výjimkou nejsou ani ti, pro něž byla školka hotovým traumatem. Když pak mají na tohle téma mluvit s vlastními dětmi, nedokáží v nich vzbudit pozitivní emoce nebo, a to je snad ještě horší,  říkají dětem něco jiného, než co si v hloubi duše myslí. Děti jsou velmi citlivé a zpravidla to poznají, což v nich nutně vyvolá nejistotu. Proto je důležité, aby se nejprve se svým "školkovým traumatem" vyrovnali rodiče. A to je první moment, kdy Bachovy esence mohou pomoci. Vhodně zvolenou terapií se můžete traumat spojených s docházkou do školky nadobro zbavit.

Můj dvouleťák mě umoří!

Byla jsem s dětmi na hřišti, kde je provazová pyramida. Čas tam trávila také jedna maminka s klučíkem okolo dvou let, spíš mladším. Jak viděl starší děti lézt po pyramidě nahoru, tak se tam taky vydal. Byl šikovný, tak si ho matka všimla až v momentě, kdy byl poměrně vysoko, ale stále v bezpečné výšce na sundání. Ona ho sundala a kluk logicky dostal záchvat vzteku. Což ale rozzuřilo ji a začala mu jednak nevybíravě nadávat a také ho bít. Bylo mi ho líto:(

Kdo má doma dvouleťáka či tříleťáka, tak ví, že to není moc o poslušnosti, spíš o nahánění, neustálém hlídání, důslednosti a stále opakovat to, co po nich chceme. Samozřejmě je to kousek od kousku. Moje starší byla velmi klidné dítě, o to větší šok zažívám s mladší (20 měsíců), která dělá lumpačiny, kde může a neustále se ohrožuje na zdraví.

Efekt „Sněhové koule“ a „Loupání cibule“

Představte si, že děláte práci, kterou milujete. Vyrábíte nábytek. Pracujete rukama a používáte nejlepší materiál. Svou práci milujete. Pracujete sám na sebe, nikomu se nezodpovídáte a vyděláváte si na slušné živobytí, přestože prodáváte jen okolo třiceti kusů ročně. Našli jste to, co Vás baví a jste spokojení. Váš švagr vlastní továrnu 20 mil od vás, kde vyrábí levný nábytek do obývacího pokoje pro každého. Také on má rád svou práci, miluje vyjednávání cen a je hrdý na to, že za dobrou cenu prodává slušnou kvalitu. Lidé, kteří od něj kupují, by si nikdy nemohli dovolit nábytek od vás.