5 nejčastějších překážek psychické pohody. Bojujete s nimi i vy?

Také si občas říkáte, že lidé kolem vás jsou stále veselí a v pohodě a jen vy se v tom životě nějak plácáte? Setkávám se s tím často. Píšou mi ženy, které líčí okolnosti svého života jako pohodové, ale samy se cítí nespokojené až nešťastné. Když se více rozepíšou nebo rozmluví o tom, co se jim děje, nejčastěji narazíme na následujících pět věcí.

1. Hranice v rodině nebo v práci

Říkat „ne“ a nastavit si hranice s okolím je pro řadu žen velká výzva a mnohým z nich to zkrátka nejde. Žijí pak s pocitem určité křivdy:

·       že si toho zase vzaly více, než měly,

·       že neodmítly něco, s čím se zcela neztotožňují,

·       že se vlastně nechají využívat.

Nemají však sílu s tím něco udělat. Často jsou to od přírody ženy „pečovatelky“, kterým starání se o blízké vyhovuje, ale když je toho už moc, nejsou v této roli šťastné.

Chcete, aby Vaše dítě lépe zvládlo nástup do školky?

Prázdniny se překulily do druhé části a zbývá jen pár týdnů, než začne školní rok. U nás doma nás čeká znovu první třída, uvidíme, jak ji zvládne mladší dcera, která je úplně jiný materiál než ta starší. Asi to znáte, často jsou sourozenci úplně jiní a s každým dítětem nás čekají jiné věci k překonání.

Každopádně školkové roky jsou už za námi. Škoda, ve školce je vše tak nějak lehčí. Obě moje děti chodily do školky rády a nikdy tam neplakaly. Což není vůbec pravidlem.
Každý rok se setkávám s mnoha dětmi, které nástup do školky nezvládnou bez pláče a mnohé mají ve školce problémy nejen v září.

Jak jim mohou pomoci Bachovy esence?

Pracuji se školkovými dětmi hlavně ve dvou momentech. Jeden z nich je právě nyní v srpnu, druhý bývá zhruba na přelomu září a října.

Cíl: Zbavit se úzkostí. Stav: Splněno

Jana mi poprvé napsala v listopadu 2017. Byly to zrovna 4 roky od první panické ataky, která ji zastihla v autě. Vadily jí dálnice a tunely. V době, kdy mi psala, se frekvence panických atak zvýšila. Zažila jednu u zubaře, vzápětí další při nakupování. Jana byla také zcela vyčerpaná, protože její syn velmi špatně spal. Navíc měla trochu napjaté vztahy s rodiči, manžel nic neřešil, a aby toho nebylo málo, zemřela její nejlepší kamarádka. S tím se pojila další skupina úzkostí, kterou Jana popisovala takto: „Úzkosti jsou toho formátu, že se bojím o sebe – že se složím, upadnu, něco se mi stane, a o dítě – že mu něco udělám, že bych mu  mohla ublížit... zda jsem dobrá máma –  páč občas ho mám plné zuby – a to mě vyděsí. Snažím se to zahnat… Občas mám strach, že se zblázním.“

Bachovy esence v roce 2018 – jak Vám (i mně) pomáhaly.

Rok 2018 byl první (kalendářním) rokem v mém pracovním životě, kdy jsem nebyla učitel. Potom co jsem v roce 2016/2017 zkusila nastoupit zpátky do školy a na malý úvazek učit, což mne i po letech na rodičovské stále hrozně bavilo, mne nakonec semlelo dojíždění. Tak se rok 2018 stal prvním, kdy jsem byla pouze na volné noze a věnovala se výhradně Bachovým esencím. 

Ty jsem v tomhle roce pro sebe použila hned několikrát. Jedno významné období bylo o prázdninách, kdy jsem se trochu ocitla na křižovatce a přemýšlela, kterým směrem se dál pracovně posunovat. Nakonec jsem za pomocí bachovek a jedné psychologické konzultace dospěla k tomu, že se učitelství úplně nevzdám. Jen to už nebudou moje odborné předměty, milovaný zeměpis a biologie, ale pokusím se stát lektorem I. stupně Bachových esencí. Zda se to podaří, to ukáže budoucnost, každopádně kurz pro lektory bude v červnu v Bachově centru a já tam jedu😊

Celý rok jsem pracovala při osobních i emailových konzultacích s mnoha klienty a jejich zkušenosti jsem s jejich souhlasem vkládala do rubriky Zkušenosti klientů. Klasicky byly nejčastěji zastoupeny ženy s úzkostmi a panickými atakami, ženy, které chtěly vyladit své sebeovládání, pocity ohledně dětí, ženy na životních křižovatkách a  v těžkých situací. Mezi klienty ale patřilo i několik desítek mužů, jejich nejčastějším problémem byly také úzkosti. A samozřejmě nesmím zapomínat na děti, jejich nástupy do školek a škol, opět úzkosti či vyhrocené emoce. Plus pár zvířátek.

10 podob úzkosti

S ženami (a občas i muži), které mají úzkosti či panické ataky pracuji už sedm let takřka každý den. Sama mám osobní zkušenost s dvěma panickými atakami v životě, v období, kdy mi bylo okolo 20 let. Z dnešního pohledu už tuším, že to tenkrát byla zřejmě reakce na tragickou smrt mé babičky. Klasická úzkost se u mne projevuje fyzicky bolestí žaludku, nejčastěji v nějakém výjimečně stresovém období, což naštěstí není tak často.

Jako praktik Bachovy terapie přicházím do kontaktu s dvěma skupinami lidí trpících úzkostí. Jedna jsou lidé, kteří mají úzkosti dlouho, často roky, většinou už vyzkoušeli kde co, často včetně léků. Alternativní medicína není pro každého volba číslo jedna, což je pochopitelné. Tito klienti se k ní uchylují jako k poslední instanci. Druhá část lidí má úzkosti kratší dobu nebo je do teď neobtěžovaly na tolik, že by je potřebovali řešit. Často říkají, že bylinky jsou pro ně předstupeň léků, chtějí nejdříve vyzkoušet přírodu. V obou skupinách převládají ženy, proto pak budu níže psát o nich, ale projevy úzkostí jsou stejné i u mužů.

Moje úzkosti aneb bojím se, že se někde počůrám nebo dokonce….

Překvapil Vás nadpis nebo jste si řekli něco jako Cože? On tím trpí i někdo jiný než já?

Úzkosti se mohou projevovat v našem životě všelijak. Časté projevy jsou například bušení srdce, pocit na zvracení, pocit nedodýchnutí, bolest žaludku, tíha na hrudi, pocení. Projevy mohou být velmi široké a jedna kategorie se týká také tak intimních věcí jako je potřeba močit nebo stolice.

Máte pocit, že tímhle trpíte jen Vy? To chápu, ostatně kolika lidem jste řekli, že se bojíte, jestli když jste mimo domov, najdete rychle wc, kdyby na Vás tyto potřeby přišly? Nikomu? Nebo jen nejbližším? Takto se projevující úzkost je z mé zkušenosti velmi častá a také velmi velmi stresující. Vždyť pocit, že se někde počůrám na ulici nebo dostanu průjem a nedoběhnu, to je pro dospělého člověka věc, s kterou nechce mít nic do činění.

10 oblastí, v kterých Vám mohou Bachovy esence pomoci zlepšit život

Minulý rok přibylo do rubriky Reference přes 200 Vašich zkušeností s Bachovými esencemi a já jsem se rozhodla v tomto článku shrnout, jaké jsou nejčastější oblasti, které s klienty řešíme a v čem Vás mohou Bachovy esence podpořit.

Bachovy esence nejsou zázračné kapky, které by přes noc změnily Vaši osobnost a vyzmizíkovaly Vaše trápení. Klientům vždy říkám, že esence nás uschopňují, pomáhají nám z nás vytáhnout sílu, pustit se do některých věcí, jiným se postavit a další zvládnout. Sílu, kterou máme, ale za současných okolností nějak nejsme schopni ji využít. Esence podporují a posilují to, čím každý z nás disponuje nebo disponovat může.

Já osobně jsem využila esence letos také několikrát. Jednak na přechodné stavy, kdy mi pomohlo nakapat si jednou-třeba když mne něco vyděsilo. Pak jsem je jednou použila cíleně na jednu velkou změnu, která mne čekala a teď si jdu namíchat další lahvičku. 

1. První oblast je vyrovnání se s minulostí.

Velká část klientů, kteří se mnou hovoří nebo mi píší o svých problémech, dokáže často jejich příčiny velmi dobře časově situovat. Kam? Do minulosti a z velké části do dětství. Další náročné období je pak školní docházka a v neposlední řadě spousta problémů má kořeny v našich nepodařených vztazích.

Zádrhele vznikají tam, kde se nedokážeme od minulosti odstřihnout. Poučit se a nechat minulost spát. Spousta žen používá výrazy jako: vždycky jsem byla ta, která se neprosazovala, vždycky mne chlap opustil, vždycky jsem byla ta horší a tuhle optiku si přinášejí do dneška. Jak by mohla být spokojená a úspěšná, když vždycky…

Byla jsem hromádka neštěstí bez sebeúcty, totálně zahlcená výčitkami svědomí, nešťastná, neustále se topící v minulosti. Teď se cítím silnější, cítím se míň citově závislá na ostatních. Mám pocit, že mám chuť na sobě pracovat, stát na vlastních nohách. Ještě nedávno jsem pořád plakala... z lítosti, ze vzteku nad svými rozhodnutími, co mi zkomplikovaly život, nad svou situací. Teď přijímám věci tak, jak jsou. Hledám řešení a nemám pocit takové bezvýchodnosti.  Markéta

Bachovy esence jako Vaše podpora. Poznáte se v příběhu paní Aleny?

Život nám přináší do cesty spoustu okolností, na které různě reagujeme. Někdy jsou to reakce klidné, jsme spokojení, šťastní, jindy máme pocit, že se na nás vše sype a když vlastně nevíme proč, cítíme se mizerně. Mohou to být momenty nebo i dlouhá období. Často zjistíme, že potřebujeme nějakou podporu. Můžeme ji nalézt v rodině, přítelích, někdy to nestačí, tak v psychologovi, v lécích...Bachovy esence mohou stát všem těmto podporou po boku a pomáhat Vám cítit se lépe.

Tady je příběh paní Aleny, která potřebovala podporu, i když brala antidepresiva. A pomocí esencí teď dokáže čelit běžnému životu. Je to její síla, její schopnost poprat se se životem Bachovy esence jen podpořily.

Podotýkám, že reakce paní Aleny byla poměrně rychlá, nemusí tomu tak být vždy.
Paní Alena souhlasila se zveřejněním svého prvního emailu, kdy mi psala o svých problémech a emailu, který mi poslala nyní po třech týdnech.

Dobrý den paní Taubrová,
na základě našeho telefonátu zasílám popis svých problémů.
Přibližně 8 let se léčím s psychiatrickými problémy - panická ataka, agora fobie, sociální fobie.
Na začátku jsem 3 roky brala antidepresiva a byla stabilizovaná, potom jsem je v návalu normálnosti začala po dohodě s lékařem vysazovat, ale bohužel po půl roce byly všechny problémy zpátky. Dále jsem začala brát  další antidepresivum 2 roky jsem byla skoro v pořádku než antidepresiva přestala fungovat. Nyní jsem znovu na začátku bylo mi vráceno první antidepresivum a užívám jej cca 6 týdnů.
Přestože antidepresiva začínají pomalu zabírat, nemohu se zbavit těchto pocitů, které ani při dlouhodobém braní antidepresiv zcela nevymizely spíš byli potlačeny. Byla bych opravdu nesmírně šťastná, pokud bych se jich dokázala zbavit na trvalo. Nyní jsem již 6 týdnů na nemocenské dovolené, z psychiatrickými problémy.
Mimo panických atak, které přichází nahodile ať při rozhovoru s přáteli, rodinou, při nákupu v obchodě, v zaměstnání, na procházce se psem, mě trápí především obavy z nových situací a vzhledem k tomu, že se s těmito problémy léčím již po několikáté a vždy začínám od úplného začátku tak si mozek už hodně pamatuje a neustále vytahuje ty nejhorší scénáře co se může stát a díky tomu se pak v těchto situacích cítím opravdu mizerně už jenom protože se dokážu předem tak strašně vynervovat.
Díky tomu se mi úplně nedaří zbavit se vnitřního neklidu, který se objevuje několikrát za den bez zjevné příčiny stačí třeba myšlenka na to, že bych potřebovala jet druhý den do práce něco zařídit a už cítím jak se mi stahuje žaludek, buší srdce a dělá se mi na omdlení. Po cca 10 minutách to odezní než se začnu zabývat dalším problémem, aby se to znovu objevilo. V současné době jsem v rámci možností doma v pořádku (na mém bezpečném místě), ale cokoliv je mimo domov mě děsí, představuji si že mi bude špatně, omdlím, nikdo mi nepomůže, ztrapním se je pro mě veliký problém dělat cokoliv sama, necítím se dokonce ani moc dobře na návštěvě u rodičů o patro níže. Nakonec, když  už se odhodlám vyrazit, tak to samozřejmě přežiju s větším nebo menším strachem - hodně mi pomáhají i resque kapičky.
Hrozně bych potřebovala se těchto pocitů zbavit být v klidu, pořád jenom neřešit, jestli to zvládnu, jestli mi bude špatně, při sebe menší abnormalitě zdravotního stavu se neustále pozorovat, jestli to není ataka apd. Už si nepamatuji jaké to je vykročit z domu a užívat si cokoliv bez toho abych se stále nepozorovala jak mi je. Díky těmto stavům jsem hodně závislá na příteli, který je mojí berličkou a zařizuje věci, na které si netroufnu. Strašně moc mi pomáhá a i pro něj bych strašně ráda byla v pořádku a po všech těch "týdnech, měsících, letech" které už se mnou vydržel :-) bych konečně chtěla být rovnoceným partnerem a ne jenom klubíčko nervů, které se v sobě stále pitvá a všeho se bojí. Dále mám nižší kolísavý tlak, takže jakákoliv změna počasí se na mě projevuje především bolestí hlavy a motáním hlavy a to mým pocitům také moc nepomáhá.
Nevím jestli jsem popsala mé problémy srozumitelně :-) budu se moc těšit na odpověď od Vás s nadějí, že mi snad dokážete pomoci:-)
Předem moc děkuji
Přeji krásný den


Alena

A po třech týdnech:

Dobrý den paní Martino,
vzhledem k tomu, že se mi pomaličku začínají docházet kapičky, rozhodla jsem se Vám napsat a poprosit o další lahvičku ve stejném složení. Zatím si na kapičky často vzpomenu, takže myslím, že to ještě chce pokračovat v léčení.
Při té příležitosti Vám chci napsat jak se cítím po 3 týdnech kapání.
To že kapičky fungují jsem zjistila hned na začátku užívání snad po 2 dnech. Kapičky jsem začala užívat hned jak mi přišly v úterý a první věc, kterou jsem zvládla bylo ve čtvrtek vyrazit sama na návštěvu k mojí sestřičce a potom na dlouhou společnou procházku s kočárkem po městě. Před blížící se páteční návštěvou psychiatra mi bylo najednou jasné, že nastala doba ukončit neschopenku a vyrazit zpátky do pracovního procesu a začít se sociálně otužovat :-) Paní doktorka měla radost, jak jsem se zlepšila - Vás a kapičky jsem zatajila, vzhledem ke špatným zkušenostem lékař vs. alternativní medicína :-)

  Všechny tyto věci byly ještě před týdnem pro mě nemyslitelné (představa jít s odpadkama do popelnice mě stála hodinu přemlouvání a stresu). I když antidepresiva už začaly fungovat, takže tělesné příznaky skoro vymizely nebyla jsem schopná hnout z místa, příliš paralyzovaná všemi vzpomínkami na panické ataky a strachem. Kapičky mi daly sílu začít čelit "normálnímu" životu a víru, že to zvládnu. Už 14 dní chodím do práce, na nákup na návštěvy, prostě konečně se mi vrací můj bývalý život. Mám radost z každého dne a hrozně se užívám všechny situace, které se mi díky "strachovkám" (bachovkám) podaří zvládnout. Přítel řekl, že to jsem konečně zase já, takže to je pro mě ten největší důkaz, že opravdu fungují a že až Vám budu psát tak mám od něj vyřídit poděkování. Panickou ataku jsem od té doby neměla a doufám, že už se nevrátí :-) Někdy přijde chvilka kdy je to trošku horší, ale to má asi každý člověk :-) ale na to si bohatě vystačím s krizovkami, takže se mi podařilo zcela odbourat pomocná antidepresiva ke sklidnění během dne, za což jsem opravdu vděčná. A to i přes to, že minulý týden byl na psychiku hodně náročný. Včera jsem měla narozeniny, takže jsem od Vás dostala ten nejkrásnější dárek a to sebe samu bez věčných obav a strachů. Jsem si naprosto jistá, že bez kapiček bych se z toho dostávala mnohem déle a ne s takovou lehkostí. Chtěla bych Vám strašně moc poděkovat za všechnu pomoc, škoda, že jsem o Vás nevěděla dřív :-) Jste úžasná žena a moc si vážím Vaší práce a přístupu.
Přeji Vám překrásné léto
Alena

Všechny informace o Bachově terapii, jejím použití, kontakt na mezinárodně registrovanou terapeutku najdete zde: www.bachovyesence.cz

Zkušenosti takřka 500 lidí najdete zde: http://www.bachovyesence.cz/reference

Dětská úzkost

V poslední době se objevilo spousta dětí, které bojují s úzkostí včetně mnoha jejích příznaků, jak je známe u dospělých.

Časté jsou tyto pocity při nástupu do školy nebo školy. Za posledních 14 dní jsem se setkala hned se dvěma dětmi, které měly vyloženě panické ataky.

Naše bezmocnost v takových případech je šílená.

Paní Jana mi napsala v prosinci 2015:

Dobrý večer,

         chtěla jsem Vás poprosit o radu ohledně dcery a jejího nástupu do školky. Začala od září chodit do školky, do předškolní třídy. Do poloviny října chodila dobře, bez problémů. Od poloviny října ráno pláče, že do školky nechce a každé ráno se i pozvrací. Když se jí ptám, proč tam najednou nechce, tak říká, že se jí po nás stýská a že chce být s námi doma (jsem s druhou dcerou na mateřské dovolené). Jinak ve školce problém v kolektivu nemá, do všeho se hned zapojí, mezi dětmi je ráda. Pláče akorát do chvíle, než do školky vejde, ve školce už je potom spokojená a když pro ni v poledne přijdu, tak je úplně v pořádku. Jinak je na nás hodně fixovaná, stále s námi spí v ložnici, nechce spát ve svém pokojíčku. Nechce spát ani jinde, ani u babičky, kde se jí jinak líbí. Do školky v přírodě také jet nechce. Jinak je šikovná, samostatná. Jana

Celou situaci jsme s paní Janou probraly podrobně. Když jsem měla dost podkladů, tak jsem jí poslala svůj návrh. Ten paní Jana odsouhlasila a lahvička jí dorazila domů poštou.
 Za měsíc jsem psala paní Janě email, kde jsem se ptala, jak to nyní vypadá. Toto je odpověď:



Dobrý večer,

            píšu Vám ohledně dcery a chození do školky. Chození do školky se o hodně zlepšilo. Ráno už nepláče, jen asi dvakrát se jí trošku zvednul žaludek, jinak chodí v pořádku. Jen asi jednou řekla, že se jí stýská. Většinou brečela hned ráno, i cestou do školky, většinou i v šatně ve školce. Teď už nebrečí vůbec. 
         Chtěla jsem Vám za kapičky moc poděkovat, myslím si, že očividně zabraly. Jana

Měla jsem velikou radost, protože si umím představit, jak se ulevilo paní Janě.

Další příběhy najdete zde: http://www.bachovyesence.cz/reference

Předtím a potom aneb život jedné klientky před Bachovými esencemi a po nich.

Paní Markéta je mou klientkou a souhlasila s tím, že mohu uveřejnit její příběh, který je obsažený v emailech, které mi poslala.

Poprvé mne kontaktovala emailem v listopadu 2015.

Dobrý den,

ráda bych využila možnosti nechat si od Vás namíchat Bachovy esence na míru.

S PP už bojuji přibližně 12 let, vždy několik let klid a pak se mi ataky spustí po dlouhodobém stresu. 2x jsem byla léčena antidepresivy a i když mi vždy pomohla, raději bych se pokusila s touto nemocí bojovat přírodní cestou.

Letos jsem měla náročný rok, nespočetněkrát jsem se psychicky hroutila, problémy ve vztahu, neustálý stres v zaměstnání... Pracuji ve službách, jsem hodně citlivá a nesnáším spory a když na mě někdo křičí. Přitom jsem velmi společenský člověk, empatický a ráda pomáhám. Došlo to tak daleko, že v práci sedím v neustálé křeči z čehož mám pak bolesti páteře, závratě, úzkosti, mám ledové ruce a jakmile se schyluje k nějaké nepříjemné komunikaci nebo mám pocit, že nemohu odejít, začne mě chytat panika, pocity, že omdlím, srdce se mi rozbuší.

Oproti dřívějším epizodám už umím s panikou trochu pracovat, zatím nemám problémy se spánkem, ale cítím úzkost, když musím být sama doma, bojím se, že mi bude špatně. Trpím výčitkami svědomí z kroků, co jsem v minulosti udělala a na dlouho ovlivnily můj život, mám pocit, že mi život utíká mezi prsty, nic jsem nedokázala a neumím se radovat že života.

Psychiatrička mi před lety doporučila Bachovy esence, ráda bych je konečně vyzkoušela s Vaší pomocí. Markéta

Podrobně jsme situaci rozebraly, abych získala všechny informace k přesnému určení esencí. Následně jsem pak paní Markétě poslala návrh s esencemi vhodnými pro její pocity a situaci, kde bylo vysvětleno, proč právě ta konkrétní esence je pro ni vhodná. Bachova terapie se vždy zaměřuje na individualitu jedince a lidé, byť navenek mohou trpět stejnými problémy, mohou mít zcela rozdílné esence. Proto předmíchané směsi, které občas můžete vidět někdo prodávat, nemají s Bachovou terapií nic společného. Jediná směs, s kterou přišel již doktor Bach, je Krizová esence.

Paní Markéta můj návrh odsouhlasila a já jsem ji lahvičku poslala poštou.

Obvykle po 4 týdnech posílám každému klientovi dotaz, jak to aktuálně vypadá a co se změnilo, Ale paní Markéta mne předběhla. 

Dobrý den Martinko,

je to tři týdny, co poctivě užívám esence dle doporučení. Už pár dní se těším, že Vám budu moct napsat, jak účinkují. 

I přes to, že jsem zastánce alternativních přírodních metod, brala jsem to jako zkoušku, pokus, možnost... nečekala jsem, že jejich pomoc bude tak úžasná!

Nejdříve jsem přesvědčovala samu sebe, že je to možná situací... že po těch zlých měsících zkrátka přichází lepší období, a proto je mi líp. Pak se ale staly další špatné věci, rozhodně nemám pocit, že by se moje situace posunula někam k lepšímu. Situace ne, ale stav mé duše rozhodně ano! :) 

Vzpomněla jsem si na odkazy na články, které jste mi spolu s lahvičkou poslala k přečtení. Až teď zpětně si uvědomuji, že zpočátku jsem měla pár dní pocit, že se ve mně všechny ty emoce hromadí, hůř se mi i spalo, měla jsem divné sny. Pak přišlo pár dní zvláštní euforie, cítila jsem se jak doslova přebitá energií, až mě to trochu děsilo a unavovalo. Až teď posledních pár dní se to krásně ustálilo a já můžu prostě a jednoduše říct - cítím se líp :)

Pokud bych měla popsat účinky, které na sobě cítím, tak je to určitě větší síla vyrovnávat se se vším špatným, co mi zasahuje do života. Byla jsem hromádka neštěstí bez sebeúcty, totálně zahlcená výčitkami svědomí, nešťastná, neustále se topící v minulosti. Teď se cítím silnější, cítím se míň citově závislá na ostatních. Mám pocit, že mám chuť na sobě pracovat, stát na vlastních nohách. Ještě nedávno jsem pořád plakala... z lítosti, ze vzteku nad svými rozhodnutími, co mi zkomplikovaly život, nad svou situací. Teď přijímám věci tak, jak jsou. Hledám řešení a nemám pocit takové bezvýchodnosti. Beru zkrátka věci tak, jak jsou a vím, že mám sílu je překonávat. Nejvíc si užívám, že se mi otupěla moje přílišná přecitlivělost, to je tak osvobozující pocit, cítím se mnohem sebevědomější. Špatné věci a vyhrocené situace se mi řeší rozhodně snáz. A pokud už mě něco opravdu vystresuje, dokážu se z toho oklepat mnohem rychleji!

Díky všem těmto pocitům se mi daří bojovat i s mou panickou poruchou, která se mi spolu s dlouhodobým stresem zase začala vracet. Úzkosti, které jsem měla před začátkem užívání esencí byly už na hranici snesitelnosti. Teď už s nimi bojuji mnohem míň.

Snažím se vnímat svoje pocity a přemýšlet o tom, co mi esence nabízí, jak potlačují moje slabé a podporují mé silné stránky. 

Mám pocit, že jsem teprve na začátku a těším se na pokračování té cesty. 

Proto bych se s Vámi ráda domluvila na namíchání další lahvičky, abych mohla navázat na tu současnou bez přestávky. 

Chtěla bych se zeptat, jak ještě dlouho by člověk měl užívat esence od chvíle, kdy cítí, že je tam, kde se přál být. Teď, když vím a cítím, že mi pomáhají, neumím si ani představit, že bych se jich měla vzdát - možná proto, že je na to ještě příliš brzy :) Zároveň přemýšlím, jestli zůstat u stejné kombinace nebo ji nějakým způsobem upravovat. Myslím si, že jste ji namíchala naprosto skvěle přesně na ty problémy, které mě nejvíce tížily. Zatím cítím, že bych měla nadále pracovat na tom stejném, na čem jsem začala.

Chtěla bych Vám moc poděkovat za to, co úžasného děláte pro všechny, které stejně jako mě tíží něco na srdci nebo na duši.

Musí být úžasný pocit, když vidíte a dostáváte kladné ohlasy na svou práci, která tak moc pomáhá.

Ráda bych Vám současně popřála hezké sváteční období a do nového roku samé spokojené a uzdravené klienty a klientky :)

S pozdravem a přáním hezkého dne 

Markéta 

S paní Markétou jsme se dohodly na další lahvičce. V momentě, kdy bude připravená být bez esencí, to ucítí. Často se to projevuje tak, že klient začne na braní esencí zapomínat.

Paní Markétě jsem velmi vděčná, že souhlasila se zveřejněním emailů. Lidé si často neumí představit, co pomoc esencí vlastně znamená. Z jejího popisu vidíte, že je to o našem posílení, o tom, že najednou zjistíme, že máme kde brát a máme motivaci na sobě pracovat.

Každopádně její příběh je jedinečný, stejně jako příběh každého klienta. Někomu stačí jedna lahvičky, jiný jich má třeba pět. Je potřeba si projít vlastní cestu, abychom svůj život změnili k lepšímu.

Pokud máte pocit, že i Vás život si zaslouží změnu, že Vy si zasloužíte změnu, tak napište. Je možná osobní konzultace na Praze 6 nebo na Kladně nebo konzultace emailová.

Důležité je někde tu změnu začít. Zde najdete další stovky zkušeností klientů s Bachovými esencemi.

Zkouškové období aneb jak zvládat zkoušky v klidu.

Jako učitel znám z první ruky nervozitu studentů u zkoušek, ochromující strach a malou sebedůvěru. Jako student minulý i současný znám tyto pocity u sebe. Jako terapeut Bachovy terapie Vám s nimi pomáhám.

Znáte tohle: Co když se nezvládnu naučit, co když neudělám zkoušku? Nedokážu to. Jen se na mne podívá, tak všechno zapomenu. Nedokážu se na učení soustředit. Odkládám učení, raději dělám cokoliv jiného, jdu pařit, klidně i uklízím. Zase to pokazím. Co tomu řeknou rodiče, vždyť mě živí? Jsem neschopná.

Úspěšnost u zkoušek je složena z několika faktorů, z nich velmi důležitá je schopnost umět prodat to, co jsme se doma učili. To může znamenat dokázat odpovědět učiteli na otázku, rozhodnout se v testu mezi několika variantami či vymyslet smysluplnou odpověď na otevřenou otázku v písemce.

K tomu si musíme věřit, být klidní, přistupovat ke zkoušce bez ochromujícího strachu. Realita je často jiná. Člověk se doma učí a pak má najednou okno. Nebo se učit potřebujete, ale strašně se Vám do toho nechce.

Nezvládnete jednu zkoušku a Vaše odvaha a sebedůvěra jsou pryč.

Chcete Vánoce prožít v klidu místo v nervozitě a výbušné atmosféře?

Uklidit, napéct, sehnat dárky, dohodnout s tchýní, kdy tam přijedeme, vymluvit se z jiné návštěvy, zajistit hlídání dětí, protože školka i škola má prázdniny, ale mně je šéf nedá….

Připomíná Vám to něco?

Spousta žen si předvánoční čas „užívá“ se shonu a v nervech. Jak mne zase příbuzní pomluví, že nemám 15 druhů cukroví, jak budou děti prudit, jak manžel, co nestihnu….

Je ale určitě hodně těch, které si žíly nervou a vše zvládají v pohodě.

Jak to udělat, abyste nástup do školky (školy) zvládly vy i vaše děti? Pomoci mohou Bachovy esence

Září je měsíc, kdy jde mnoho dětí poprvé do školky a hlavně maminky mají často obavy, jak to jejich ratolest zvládne. Přitom pro velkou spoustu dětí nepředstavuje tahle změna žádný velký problém, rychle se zapojí do kolektivu a přijdou na to, že den se dá docela dobře prožít i bez neustálého dohledu maminky. Jiné děti mají ale se zvládáním nové situace větší či menší potíže. Naštěstí existují způsoby, jak to  zvládnout. Jedním z nich jsou právě Bachovy esence. Ale hezky popořádku.

Zbavte se svého vlastního traumatu ze školky, pocitů viny i stresu z návratu do práce

Začnu od maminek, případně tatínků. To jsou totiž osoby, které by měly své děti na vstup do školky připravit, snažit se je motivovat a ukázat jim, že to pro ně bude přínos. Proč tomu tak často není? Řada rodičů vzpomíná na čas strávený v tomto zařízení přinejmenším se smíšenými pocity a výjimkou nejsou ani ti, pro něž byla školka hotovým traumatem. Když pak mají na tohle téma mluvit s vlastními dětmi, nedokáží v nich vzbudit pozitivní emoce nebo, a to je snad ještě horší,  říkají dětem něco jiného, než co si v hloubi duše myslí. Děti jsou velmi citlivé a zpravidla to poznají, což v nich nutně vyvolá nejistotu. Proto je důležité, aby se nejprve se svým "školkovým traumatem" vyrovnali rodiče. A to je první moment, kdy Bachovy esence mohou pomoci. Vhodně zvolenou terapií se můžete traumat spojených s docházkou do školky nadobro zbavit.

Panická porucha, Bachovy esence a zkušenosti klientů

„Mám pocity na omdlení, brnění končetin, potím se, rychle mi bije srdce, je mi špatně od žaludku....Co se to se mnou děje?“

S takovými pocity dorazí ročně na pohotovost tisíce žen. Často jsou odeslány k obvodnímu lékaři a následně pak psychiatrovi a někde na konci té cesty se objeví diagnóza Panická úzkost nebo-li Panická porucha.

Musím přiznat, že ještě před pár lety jsem netušila, že něco takového existuje. Okolo dvacítky jsem dvakrát zažila něco, co jsem nedokázala pojmenovat  a dodnes si pamatuji ten hrozný pocit úzkosti, který mne donutil odejít z místnosti, kde jsem byla. Z dnešního pohledu bych řekla, že to byl ojediněný záchvat paniky, které podle MUDr. Ladislav Polácha(1) zažije jednou za život až 25% všech lidí.

 Ale to, že panická porucha (PP) je poměrně často se vyskytující onemocnění, mi došlo až v průběhu minulých dvou let, co dělám terapeuta Bachovy terapie. Podle Mudr. Jána Praška (2) trpí touto poruchou 1-2% lidí, ale až 10% lidí zažije tzv. ataku jednou ročně. To jsou obrovská čísla.

Mne kontaktují nejčastěji ženy s PP. Ty ostatně trpí PP až 3 krát častěji než muži. Často mi píší ženy, které mají špatné zkušenosti s antidepresivy (AD), také ženy, které nechtějí jít psychiatrovi nebo tam byly, ale AD odmítly a chtějí zkusit nějakou alternativní cestu. Jsou to i ty,  které berou AD a chtějí zkusit další možnosti, jak zlepšit svůj stav.

Klientka mi psala: „Podstoupila jsem vyšetření EKG a krve. Výsledkem bylo, že jsem zdravá. Nevěřila jsem tomu. Úzkost jsem cítila stále. Nejhorší pro bylo, že jsem vlastně ani nevěděla, proč se bojím. Měla jsem paralyzující strach, že se zblázním a že ztratím veškerou sebekontrolu.“

Podle Mudr. Jána Praška (2) jsou dispozice k PP z části vrozené, na jejím vzniku se podílí i osobnostní nastavení a často se poprvé objeví po prožití velkého stresu, ale vždy jako blesk z čistého nebe.

Klientka píše: „Panická ataka se u mne poprvé se objevila v momentě, když jsem v klidu jedla s rodinou u stolu. Náhlé bušení srdce, závrať a pocit na omdlení.....“

Reakcí na panickou ataku je únikové chování, to znamená co nejrychleji se dostat z místa, kde k tomu došlo a následně pak vyhýbavé chování. To se projevuje tak, že se klientky snaží vyhnout místům či činnostem, které v nich vyvolávají panické pocity. Často je to ve spojení s agorafóbií tedy strachem z volného prostoru. Hodně žen má strach používat MHD, chodit do obchodů nebo na úřady. Dokáží to, jen když s nimi jde nějaký doprovod. Často mají strach z toho, kdo by se postaral o jejich dítě, pokud by venku třeba omdlely.

Společně hledáme při emailové konzultaci pocity a mapujeme to, co se s nimi děje. Já jim pak odešlu lahvičku s vybranými esencemi a za 4 týdny jim napíši a ptám se, co se změnilo a jak se cítí.

Po použití Bachových esencí pak často uvádějí pocity podobné těmto:“Měla jsem strach, ale šla jsem a udělala to se strachem. A on byl příště menší.“

Bachovy esence vždy vybírám přímo na míru každému, kdo mi napíše. Nikdy nikoho nenabádám k tomu, aby vysadil AD. To je věc osobního rozhodnutí, které by mělo být  probrané s ošetřujícím lékařem. Bachovy esence mohou být používány souběžně s jakýmikoliv léky.

Reakce na ně je někdy velmi rychlá, někdy to trvá déle. Toto mi napsala klientka po 4 týdnech užívání: „Dobrý den Martinko, mohla bych Vás poprosit o namíchání ještě jedné lahvičky bachovek? Skoro mi dochází. Jinak je to super od té doby jsem ještě neměla panickou ataku :-)“

Jiná popisovala své pocity po první lahvičce takto: „Cítím se silnější, už není nic, co bych nezvládla. Sice když jdu ven, ještě se vnitřně klepu, ale nevzdávám, to bojuju a mám radost i z malinkého úspěchu.“

Paní Veronika mi napsala: „Čtvrtý týden užívání - objevily se obavy z cesty do Prahy, aby se mi tam náhodou neudělalo špatně, ty ovšem byly vyvráceny jistotou, že já to přece zvládnu a zvládla jsem to.“

Jednou z prvních klientek s panickou poruchou byla paní Katka, jejíž příběh si můžete přečíst zde.

Bachovy esence mohou být pomoc i pro Vás. Klienti popisují dobré zkušenosti i s EFT či kineziologií. Kromě klasické léčby lze vždy najít i další možnosti, jak s tímto problémem bojovat.

Na závěr ocituji zkušenost jiné paní Kateřiny, která mi napsala právě dnes. Sama se dlouhodobě léčila u psychologa a psychiatra s depresí a úzkostí.

„Je to opravdu zvláštní, přála jsem si něco, co by mi zase vrátilo radost do života, a nevím, jak je to možné, ale zcela určitě je, a tohle mi moc pomohlo. Říkám jim "dobrá nálada" v kapkách a nosím je všude s sebou jako amulet. :-)
Ráno vstávám s úsměvem, pracuji a komunikuji s lidmi s úsměvem, bavím se v kolektivu jako dřív (a že je to už pěkných několik let, co jsem to nezažila!), známí a kamarádi mě obdivují a asi trošku závidí, že jsem tak šťastná, a neustále se ptají, co se to se mnou stalo, ať jim prozradím to tajemství...:-) Začala jsem malovat a zpívat si a jen lituju všech těch let, které jsem strávila bez radosti, s nechutí k životu a nechutí cokoliv dělat!
To, co se v mém životě změnilo za těch pár týdnů, se nepodařilo ani psychiatrovi, ani psycholožce za několik let! :-)
Bez Vás by se to ale nepodařilo. Vážím si toho, s jakou ochotou a péčí jste vybrala jednotlivé přísady do mých "kapiček dobré nálady", a moc Vám ještě jednou děkuji! Přála bych všem, kdo trpí podobnými problémy, aby díky Vám našli novou chuť do života a radovali se s každého nového dne jako dnes já. :-)“

Napište mi a zeptejte se, zda by Vám mohly Bachovy esence pomoci.
Bachovy esence nezpůsobují zázraky přes noc ani neslouží k tomu, abyste bez rady  lékaře vysadili jakékoliv léky. Vždy je dobré na úzkosti pracovat i v psychoterapii.

1 .http://www.upsychiatra.cz/srozumitelne/panicka-porucha/

2. http://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Brozury/Panicka_porucha.pdf